強腎之前，一定要弄懂自己的腎陰虧虛還是腎陽虧虛，腎陰虧虛的症狀有潮熱盜汗、五心煩熱、失眠、口乾、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、舌紅少苔、脈細數等。腎陽虧虛的症狀有疲乏無力、畏寒怕冷、四肢冰涼、夜尿頻多、陽痿早泄等，結合博主教授的身法，達到強身健腎的功效

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